Advent & Tyngdtäcke

Det är så härligt med allt ljus i denna mörka tid. Advent infaller under det fyra söndagar innan julafton. För länge sedan var det en traditionell tid av fasta med förberedelser och väntan inför julfirandet. Det var vid första advent som man började att laga julmaten, de lyckligt lottade kunde slakta en gris i början av december. Advent betyder ankomst på latin. Advent förknippades förr med stillhet och vördnad, bröllop förbjöds och man skulle undvika bullriga arbeten och att föra onödigt väsen. 1923 kom ordet adventsstjärna till Sverige, 1940 kom själva adventsstjärnan som vi hänger i fönstret, 1950 kom även den elektriska ljusstaken. Adventsstjärnan symboliserar Betlehems stjärnan som vägledde de tre vise männen till stallet. Med våra ljusstakar i nutid så räknar vi ner tiden till självaste julafton. Advent har egentligen ingen koppling till kyrkan utan är en tid av förberedelse inför den efterlängtade julen.

 

Detta omtalade täcke som är tungt att ha på sig, vi har sett det framför allt på tv med kändisar som gör reklam för tyngdtäcket. Dom säger att att aldrig har sovit bättre sedan dom började använda täcket. Sedan ett år tillbaka så har jag funderat på om det kan fungera så bra att jag kan få en god natts sömn då och då, nu i veckan kom tillfället då jag köpte mig ett täcke med silikonkulor i och det vägde 7 kg jag har läst någonstans att man ska ha den vikt på täcket som är ca 10% av sin kroppsvikt. När jag skriver om detta så har provat täcket i tre nätter, jag lånade ut det till min man i en natt. Jag måste säga att visst är det än skillnad att sova med detta tyngdtäcke, jag sover bättre och med det menar jag att jag sover lugnare, jag rör mig mindre och kommer till ro mycket fortare både när jag ska sova och om jag vaknar under natten. Där jag arbetar inom psykiatrin är det vanligt att arbetsterapeuten skriver ut ett tyngdtäcke till kunderna om dom har ett behov, ett täcke kan hjälpa till att framför allt sova bättre, lindra ångest och depression, många tycker att det fungerar bra, jag kan tänka mig att om man har en oro eller ångest att bara sätta sig ner och vira täcket runt sig kan fungera. Min man har som jag skrev ovan också provat sitt ny inköpta täcke och vi tycker att det det gör skillnad, natten som var sov vi 9,5 timmar på rygg med täcket uppdraget till hakan… kärlek & ljus Anne-Lie.

När Hjärnan går på högtryck

Jag vet inte riktigt hur ni har det men jag kan ofta känna att min hjärna jobbar på högtryck, utan att jag känner mig stressad, det är som om mina tankar och idéer aldrig tar slut det kommer nya hela tiden. Då brukar jag skriva ner dom idéer och dom tankar som jag får på ett papper och efter det så kan jag släppa alla dessa tankar och idéer och det blir mycket lugnare i min hjärna. så jag tänkte jag skulle dela med mig några tips om hur man lugnar ner sin aktivitet i hjärnan, jag har själv provat några av dessa tips och jag tänker prova fler tips. Att bara släppa sina tankar är inte alltid lätt. Börja med att sänka tempot i kroppen genom att sätta dig ner och dra några långa andetag och sänk axlarna. Sitt en stund och bara känn hur du slappnar av, inget kan gå från noll till hundra så ta en sak i taget det kanske är just detta du behöver träna på några gånger innan du fortsätter, men om du känner att detta fungerar så sätt dig bekvämt eller kanske lägg dig ner. gör det som fungerar bäst för dig. Du behöver inte prestera och om du somnar så är det nog det du behöver mer än en meditation. Alla kan, andligt sett så är alla ögonblick och stunder där du bara står eller sitter och gör saker utan att tänka en slags meditation, som att stå och diska, sitta på en brygga vid havet, ligger i solen och blundar och känner värme. Acceptera alltid tankar som kommer, det går inte att stoppa tankar vi kan inte sätta oss över dem men vi kan styra dem och vi kan acceptera dem. Skaffa dig nu en fixeringspunkt något du ser framför dig när du blundar, något du alltid kan gå tillbaka till. Det kan vara ett moln en ljuslåga eller en blomma eller ett mantra välj själv.

Återgå varje gång till din fixeringspunkt när tankarna kommer, för det gör dom dom kommer. Var snäll mot dig själv när du inte får ordning på tankarna, återgå till ditt fokus igen och igen. bestäm innan hur länge du ska sitta och meditera, 5-10 minuter kan vara en bra start, 20 minuter är kanonbra. Kom sen sakta tillbaka och rör lite på en kroppsdel i taget, ta några djupa andetag och drick ett stort glas vatten och känn hur lugnt och fint det känns. Att skriva ner sina tankar och att sitta en stund i nuet kan ge mycket positiva effekter så som att du stärker ditt immunförsvar, du tänker mer positivt, du känner dig mer kreativ och det stärker ditt minne. Om du får dessa fina effekter så kommer du helt klart att göra som jag att aldrig sluta meditera, varje morgon mediterar jag i 15 minuter på helgerna kan det bli lite längre. Vet du vad efter ett år så är det inte jämnt full aktivitet i min hjärna. Lycka till Kärlek & Ljus Anne-Lie

Bed & Breakfast i Dalarna

Så härligt med miljöombyte i dessa tider. I veckan så bestämde jag mig för att följa med min man upp till Leksand i Dalarna,

Han behöver jobba för att få klart sin dotters hus som hon bygger till sig och sin son. jag tycker om Dalarna, innan jag träffade min man för 15 år sedan så hade jag aldrig varit där, nu under dessa år har jag fått möjlighet att se många fina platser i Dalarna. Leksand är en av dessa platser med sjön Siljan och fina Tällberg. Vi har hyrt stuga vi de andra tillfällena som vi har varit här, men denna gång fanns det inga stugor att tillgå från fredag till söndag på Leksand sommarland. Så det var bara att kolla runt efter något annat, då hittade vi detta B & B som i dessa tider bara tar emot ett sällskap i taget, riktigt corona säkert. Detta fina ställe heter Parkgården och ligger ca 2 km från Leksands centrum.

köpa kaffe online
Köpa kaffe online

Detta fina ställe fanns redan 1932 och fungerade då som ett vandrarhem, då på den tiden kostade det 25 öre för en natt, en filt och en plats på höskullen. Detta ställe har gått i flera generationer av en familj/ släkt som hette Park. 2018 tog nuvarande ägare över gården, det finns rum att hyra olika stora med olika antal bäddar, det finns fina små stugor som bara hyrs ut under maj till september.

De hade god kaffe också och här kan du köpa kaffe online

Det blev en trevlig, stärkande men blöt promenad på förmiddagen, det finns många vackra hus, gårdar och härbrä att se på och fundera över vilka som har bott där en gång i tiden. Bilden ovan visar vart vi bor dessa nätter. Energierna runt omkring är magiska. Ägarinnan bor i ett av husen på gården, hon är trevlig och gästvänlig och det är otroligt rent och fräscht, jag kan verkligen rekommendera detta ställe om ni behöver komma bort och få lite lugn och ro, men akta er för pingstkyrkans second hand de fanns hur mycket fina saker som helst samt köpa kaffe online nu, själv sprang jag på ett par vackra julgardiner som får följa med hem till Svensboda. Ha de fint och ta hand om varandra. Kärlek & Ljus

Om du hade sagt till mig…….

 

Ibland kommer allt på en gång och det gjorde det även för mig. Vi behöver alla bli påminda ibland.

 

Om du hade sagt till mig förra året att en pandemi ett virus från Kina med smitta från fladdermöss skulle nå oss i Sverige…..

Om du hade sagt till mig att jag skulle lära mig ett nytt ord social distansiering som jag dessutom knappt kan uttala…..

Om du hade sagt till mig att detta virus/pandemi skulle erövra hela världen, Europa och lilla Sverige…..

Om du hade sagt att många människor kommer att dö………

Om du hade sagt att mina föräldrar skulle sitta hemma i karantän i flera månader………..

Om du hade sagt att vi människor ska hålla två meters avstånd mellan oss när vi möts……

Om du hade sagt till mig att simhall, bibliotek och andra sociala evenemang skulle hållas stängt….

Om du hade sagt till mig att jag ska prata med kassörskan genom en plastruta vid betalning…..

Om du hade sagt till mig att sjukvårdspersonalen ska slita som djur med både visir och dräkter på sig för att hela tiden rädda människor från att dö…..

Om du hade sagt att vi kommer att sluta kramas……

Om du hade sagt till mig att jag inte fick åka mer än 2 timmar hemifrån…….

Om du hade sagt till mig att många människor kommer att bära munskydd…..

Om du hade sagt till mig att du kommer ha hur mycket tid som helst till eftertanke……

Om hade sagt till mig att hela min tillvaro skulle förändras……

Om du hade sagt allt detta till mig förra året så hade jag aldrig trott på dig……

Kärlek & Ljus Anne-Lie

 

Drömfångare

En drömfångare är ett magiskt föremål som ursprungligen kommer från indianernas mytologi. det finns många historier om hur man först började med drömfångare men vad alla historier har gemensamt är att drömfångare används för att fånga drömmar. Den ursprungliga drömfångaren av tradition var liten ungefär som en handflata och tillverkades av det material som fanns tillgängligt. som en rot eller gren som tvinnades till en cirkel. I cirkeln använde man senor som tråd och som flätades ihop till ett nät. I dagen läge gör man drömfångare i alla storlekar, mönster och utförande. Drömfångare kan se ut som spindelnät, där det är tänkt att drömmar ska fastna. det finns bara en öppning och det är den i mitten, för att hjälpa goda drömmar att hitta igenom öppningen så fäster man en pärla eller sten bredvid mitten hålet som ska locka drömmarna att leda dem igenom hålet.

Fjädrar som hänger från drömfångaren ska leda de goda drömmarna nedåt till den sovande och sedan sprida dem fint över hen. De onda drömmar som som fångats i nätet under natten kommer när de träffas av solen att genast gå upp i rök. Vid massproduktion av drömfångare kan man se att lockstenen har placerats i mitten av nätet och det sägs att då har drömfångaren förlorat sin magiska kraft. Du sover bättre när du bara får till dig de goda drömmaren. Drömfångaren ovan i bild är en av alla jag har tillverkat med kärlek och goda energier. Lycka till med era drömfångare. Kärlek & Ljus Anne-Lie

Alla kan behöva en kristall

Idag har jag valt att skriva om kristaller lite allmänt, hur man väljer en kristall, hur man kan rena en kristall och även ladda och eller programmera en kristall. Det finns väldigt många kristaller och det kan därför vara svårt att veta vilken som är just för dig, om du får en i present är det enklare men om du ska köpa en till dig själv kan det bli knepigare, du kan behöva titta dig omkring på olika ställen och även på bilder av kristaller och även ta dig till butiker som säljer kristaller för att titt och även känna in vilken kristall som tilltalar dig. Du kan om du vill välja en kristall som hör ihop med ditt stjärntecken eller din födelsemånad och då kan den frigöra mycket fina energier.

När du väl har fått din kristall i din hand så kan du behöva rena den innan du börjar använda den. Rena kristaller kan man göra på flera sätt, under rinnande vatten, en skål med grovsalt, salt vatten, det går även att rena med örter, typ salvia torkade som du eldar på och då renar kristallen i röken av salvian. När du gör något utav detta som renings process så kan du samtidigt tänka eller visualisera att man tar bort gamla energier. Det finns några få stenar som inte behöver renas dom renar sig själva, det är citrin, kyanit, azeztulit. När du har renat kristallen så kan det vara läge att programmera kristallen, det finns också många sätt att utöva programmering. Om du är nybörjare och osäker på hur du ska gå tillväga så kan du hålla kristallen eller kristallerna en i var hand och föreställa dig ett ljus som omger dem, Om det känns svårt så håll dem framför en ljuskälla, typ ett stearinljus. Säg högt – jag tillägnar denna kristall till det högsta och bästa, må den användas i kärlek och ljus, du kan förstås ändra texten och använda en text som du har valt och som känns bra. Håll i kristallen ett par gånger under dagen och eller bär den på dig under en hel dag. Prova det kommer att kännas bra och du kommer att känna dess energier. Lycka till kärlek & Ljus Anne-Lie

Navelchakra eller Sakralchakra

Här kommer nästa chakra som är navelchakrat eller sakralchakrat, det är placerat precis under naveln, färgen är orange och dess element är vatten. Navelchakrat är förknippat med våra känslor och relationer till andra, här finns även vårt behov av att tillhöra samhället och dess grupper, även vårt behov av kontroll sitter här. när chakrat är i balans så är vi kreativa vi förstår andra människor och deras känslor, vi är socialt kompetenta och där finns en balans mellan yin och yang.

När chakrat är i obalans så dyker skuld och skam upp, vi känner en kraftlöshet och en svårighet att stå upp för oss själva. Det kan vara så att rädsla och ilska styr vårt beteende. Vid ett underaktivt chakra så är vi oftast ensamma vi har svårt att hitta den sociala biten och kanske även vänner, vi känner ingen gemenskap till grupperna som finns i samhället, det finns även en möjlighet att utveckla en misstänksamhet gentemot andra människor.

Vid ett överaktivt chakra finns känslan av att inte vara tillfredställd vilket kan leda till att man manipulerar andra människor, humörsvängningar, känslomässigt beroende utav andra människor.

Det man kan göra för att hitta en balans i sitt chakra är att arbeta med sina problem, se till att frigöra sig från den dåliga energin. Att göra slut med människor i sitt liv som inte tillför något och eller får dig att må dåligt.

I övrigt sägs det att dofter som sandelträ (Jag älskar den doften) och apelsin är balanserade, omge dig gärna med färgen orange. Kristaller som kan hjälpa till och balansera är jade, karneol, bärnsten och kalcit. Affirmation – Jag är trygg och jag har kraft och kontakt med mitt inre. Lycka till med balansering av navelchakrat. Kärlek & Ljus Anne-Lie

Veckans vägledning

Här kommer veckans vägledning, ta till er det som är för just er.

Saker och ting ljusnar denna vecka, du har gjort ett bra jobb, all stress och ansträngning som du känt försvinner nu. Det är verkligen förändringarnas vindar som blåser omkring dig, riktigt bra tid för förändringar, det kan vara i hemmet i ditt liv eller ditt arbete, dags för framtidsplanering, långsiktiga planer, det är nu du ska tro på dina drömmar och se på din framtid med spänning och optimism.

Visualisera det liv så som du vill att det ska vara, ta ett steg framåt. Plantera allt, följ och lita på din intuition för den är mitt i prick. En början på något nytt eller slutet på något gammalt, välj själv. En kortare resa finns i dina planer som kommer att pigga upp.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Saker du bör veta om ditt Rotchakra

Välkommen tillbaka till min blogg. Ett balanserat chakra är ett bra chakra, chakra betyder hjul. Baschakrat eller rotchakrat har färgen rött och känslan “jag vill” detta chakra sitter längst ner och fylls med energi från jorden. Baschakrat relaterar du till grundtryggheten i ditt liv så som ekonomi, arbete, hemmet, kosten, allt som har med din överlevnad att göra. Baschakrat sitter vid ryggens slut mitt på korsryggen och påverkar binjurar och könskörtlar. Om ditt baschakra är i obalans så kan du få en känsla av att livet har stannat upp, inget händer och du sitter fast, energibrist, stress och hög konsumtion. Fysiskt kan det innebära smärta i ländryggen, ischias, förstoppning eller diarré även depression med ångest och osäkerhet.

När baschakrat är i balans så känner du dig trygg, du står med bägge fötterna på jorden, du är vid gott mod, njuter av livet och känner en stor säkerhet. Ett överaktivt baschakra ger ilska, humör svängningar, otålighet, rastlöshet och en egoism. Ett underaktivt chakra ger känslan av att inte vilja något, saknar motivation, du försöker gömma dig och du kan ha problem med ditt underliv. Stenar/kristaller som kan hjälpa vid ett obalanserat chakra är röd jaspis, hematit, svart obsidian, rökkvarts, svart turmalin och snöflinge obsidian, Affirmation som du kan använda är “jag är trygg” Du kan även vara ute mycket i naturen, gräva i jorden, gå barfota och meditera, jogga och promenera för att få ett balanserat chakra. Ät större mängder av grönsaker och frukt, prova även att klä dig i rött. Kärlek & Ljus Anne-Lie

Spå i runor

Runor är helt nytt för mig därför blev jag tvungen att djup dyka i ämnet för att lära mig mer och det visade sig att det fanns en hel del att läsa. Ända sedan vikingatiden och den anglosaxiska tiden har man använt runor för att spå med, det var visa kvinnor som kallades völvor som utförde olika ritualer för män som skulle ut i krig. Runristningar har hittats på gravplatser och stora stenar över hela Skandinavien. Runor fanns där vikingar fanns. Runor som är ett andligt verktyg är fortfarande än idag populärt eftersom runor kan ge tydlig vägledning. Jag bestämde mig för att göra mina egna runor och fick ett bra tips från tidningen Nära.

Mina runor gjorde jag av träslaget en, 24 stycken runmålade bitar blev det. Du kan använda dessa runor precis som du gör med änglakort eller tarotkort, du drar en runa ur sin påse och tyder den inför dagen du har framför dig, hur blir min dag ? Runorna består av fem årstider med olika teman som är kopplade till var och en årstid. Vinter – tid för vila, Vår – vi har tillit till allt som kommer, sommar – ge och ta emot från hjärtat, sensommar – produktiv tid, full av liv och kraft, hösten – förändringens tid, med lugnare tempo, tro på dig själv. Jag sydde även en påse att förvara dom i och jag har även gjort en reningsritual och bett om beskydd och vägledning. Lägg ut en runa i varje väderstreck, Norr som står för det förflutna, Söder nutiden, Öster framtiden och Väster resultatet. Jag drog en runa för att tyda vad som kommer i morgon och detta budskap fick jag till mig, Insikt, ljus och hälsa, det kommer nya möjligheter, optimistiska sådana, du ser äntligen ljuset i tunneln med en klarsynthet och medvetenhet, det blir ett uppvaknande, ta till dig det som passar och lämna resten av budskapet. Så det är bara att sätta igång att spå i runor, tecknen för de 24 runorna kan du hitta på nätet, lycka till. Ha det fint till nästa gång Kärlek & Ljus Anne-Lie

Till startsidan