Idag bloggar jag om hur bra vi kan må av stickning, det finns nämligen forskning på att stickning främjar hälsan.
Det finns forskning och studier på att stickning är en slags terapi, eftersom du fokuserar fullt ut på det du gör och då kan lägga undan alla andra tankar så går du in i något som liknar ett meditativt tillstånd. Stickning och även viss annat handarbete har positiv inverkan på din hjärna och vårt välbefinnande. Vårt minne förbättras och minskar risk för minnesrelaterade problem med en tredjedel, enligt forskning vid Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Psykologen Kelly Lambert skriver att i slutet på 1800-talet så ordinerade läkare stickning på recept till kvinnor som kände stress och eller ångest, då stickningen hade en lugnande effekt. Soldater efter första världskriget fick stickning som terapi mot deras neuroser.
Vad händer då när man stickar, jo man slappnar av, hjärtrytmen och blodtrycket sänks, när du stickar så fokuserar du på det och får på så sätt en stund där du inte tänker tunga tankar och på problem. Smärta kan minskas efter som stress kan förvärra smärta så när du stickar så minskar stressen och därav också smärtan.
Du tränar synen, förbättrar ögonhälsan genom att dina ögon rör sig från sida till sida.
Det hjälper vid depression- när du stickar ökar känslan av välmående. Stickning skyddar hjärnan- om du börjar tidigt med stickning eller handarbete så minskar risken för kognitiv förändring senare i livet. Du blir lyckligare – du minskar oro eftersom hjärnan utsöndrar serotonin. Din kreativitet ökar – lust föder lust. Din självkänsla ökar – att utmana sig själv och att lära sig något nytt ökar både självkänsla och självförtroende. Lindrar kronisk smärta – kroniska ledsmärtor som atros och reumatism kan lindras av att du stickar en stund varje dag.
I den internationella undersökningen Knitting and wellbeing bekräftar över 3000 stickare från 31 länder att ett par stickor och ett garnnystan kan lösa problem som inte huvudet klarar av själv. 87 % av deltagarna som led av depression sa att stickandet fick dem att känna sig gladare och mer än hälften av deltagarna kände sig mycket gladare med ett garnnystan och ett par stickor i händerna.
Det finns inget att fundera över det är bara att sätta igång, fram med stickor och garn och känn hur bra du mår. Själv stickar jag ofta och att ge bort ett par raggsockor till någon som inte själv kan sticka och blir riktigt glad ger så mycket tillbaka.
Kärlek & Ljus Anne-Lie