Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Veckan som gått.

Idag bloggar jag om lite olika saker från förra veckan en del intressanta och en del kanske inte så intressanta. Veckans början fortsatte med solens värme på klarblå himmel. Jag gick och väntade på att värmen i poolen skulle infinna sig, 28 varma grader.

Jag kollade en tidning på jobbet för att hitta inspiration, och hittade en artikel om hur man kunde göra sitt eget yoga rum med diverse saker, nu har inte jag ett rum som jag kan inreda till ett yoga rum, men jag snappade upp några saker som jag tänkte att jag kunde ha användning för, en meditationskudde som jag tryckte motiv på med textilfärg och fyllde med två gamla inner kuddar som inte användes längre, jag blev riktigt nöjd. Sedan blev det två ögonkuddar som man har över ögonen vid avslappning eller vid meditation, jag fyllde dem med linfrö och lavendel som är väldigt avstressande och rofyllt. Dessa blev jag också riktigt nöjd med.

Sedan kom onsdagen och då äntligen var det 28 grader i poolen och en härlig värme i luften, jag låg säkert i poolen i 20 minuter och bara njöt, kändes otroligt skönt efteråt, men om sanningen ska fram så badade jag tre gånger den kvällen. Underbart, jag är så tacksam för vår pool. Somnade sedan gott efter ett avsnitt av den brittiska polisserien Line of duty…. så bra! vi är inne på säsong fem av sex, jag rekommenderar den verkligen.

Vi fortsatte veckan med bastu och pool bad på fredagen med lite snacks till det, helt galet skönt, lite inpackning och lite olja i bastu agregatet,  somnade ovaggat den kvällen. Sedan kom helgen och värmen fortsatte tillsammans med badandet, var hemma själv på lördagen, startade morgonen med en power walk och ett träningspass efter det. Lyssnade på bok i princip hela dagen till och från, mycket avkopplande. Nationaldagen smög sedan in på söndagen och det blev ett riktigt bra avslut på veckan, gjorde ett besök hos hudterapeuten fick färg på både ögonbryn och fransar och lite plock av ögonbryn, jag var supernöjd. Vi avslutade nationaldagen jag och gubben med ett glas bubbel och en fruktbricka sedan grillat och glass. Vilken vecka jag var otroligt nöjd och tacksam när jag kröp i säng i går kväll, jag hoppas på flera sådana veckor framöver.

Kärlek & Ljus Anne-Lie Källström

 

 

Kalas, värme & sol

Idag bloggar jag om lite av som har hänt under veckan. Ni ni alla vet så startade ju veckan som varit med regn och mera regn och ytterligare mer regn, det tog liksom aldrig slut. Vi fick nog 50 millimeter på bara ett par dagar, tur att man glömmer fort när solen tittade fram i fredags eftermiddag då kände jag hoppet komma tillbaka.

Denna vecka har jag även fyllt år, mitt i fullmånen, blodmåne och förmörkelse, så mycket energier runtomkring mig, en utav dagarna så kände jag mig nästan speedad samtidigt som jag hade en dov huvudvärk. Mina meditationer vart galet höga i frekvens och saker, ord viktiga meddelande kom till mig med tankens fart, det gick så fort. Men mitt i allt detta så fans det ändå något magiskt och fint.

Denna årstid är ju fantastisk det är verkligen min favorit. Eller kanske den period när man kan se hur fort det växer runt omkring i naturen, lyssnar man noga kan man höra hur det växer. Det händer saker på bara två dagar och det hände mycket under de dagar som det regnade, allt spricker och slår ut just nu, det är en fröjd att se alla blommor, allt det gröna som slår ut. Kvällarna är ljusa och även nätterna magiskt, och vi närmar oss sommarsolståndet, alltså midsommar, årets mest magiska natt. All läkeväxter som plockas i naturen under den natten är dubbelt så magiska. Förr så tittade man på hur hög tisteln hade växt, lika hög blev snön kommande vinter. Jag har en favorit blomma och det är pionen så kallad bondros, det sas förr att den troddes ha kommit från månen till jorden därför att den hade oerhörda magiska krafter. Pionen är starkt beskyddande för kropp, själ och ande.

I fredags dök solen äntligen upp på eftermiddagen, otroligt härligt att få se den igen, poolen blev igångsatt även denna vecka, tyvärr var det en del kyla kvar i luften som gjorde att det tog lite längre tid att värma upp vattnet men snart så är den badvänlig. Kalas med nära och kära ute i det fria med strålande sol på en klarblå himmel var inte dåligt alls. Vi alla njöt av både fikat, varandra och solen som också hade med sig en hel del värme, så tacksam för att min kalas dag blev perfekt. Veckan som kommer blir något lugnare och jag känner redan idag att de flesta starka energierna har lämnat rum för återhämntning och jordning, underbart. Ny vecka nya utmaningar, njut av ljusa kvällar och föhoppningsvis även varma kvällar.

Jag finns även på facebook och instagram under Lieshälsovärld, med dagliga korta vägledningar.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Kristaller och Energier

Idag bloggar jag om Kristaller och dess energier. Dessa stenar med otroligt vackra färger och, former och fantastiska energier som aldrig tar slut om du sköter om dem och laddar om dem då och då.

När du låter dina känslor välja en viss sten eller kristall så kan detta valet berätta en hel del om varför just denna sten. Man kan ha en egen kristalldag då man renar sina kristaller och sedan mediterar med dem för att komma i kontakt med deras energier. Det är väldigt viktigt att ta sig tiden att rena dem, dom har väldigt lätt för att absorbera och överföra energier. kristaller är mycket mottagliga så lägg dem i handflatan när du vill programmera dem. Håll kristallen i handen, föreställ dig ljus som omger den, säg högt “jag tillägnar denna kristall till det högsta och goda må den användas i ljus och kärlek” Om du vill dra till dig kärlek så beskriv precis vilken kärlek du letar efter, om du vill bli helad så uttala från vilken åkomma och vad du vill ska hända, var tydlig.

Kristallen förstärker energin i din intention när du parar ihop en kristall med intention eller ett personligt mål. Oavsett om du vill förbättra ett område i ditt liv eller släppa taget om något som håller dig tillbaka. det är viktigt att komma ihåg att det inte är kristallen som gör förändringen, det är du, det är inte kristallen som gör jobbet, det är du. kristallen är ett verktyg som förstärker din resa. Det finns ju så många kristaller för olika intentioner som du kan behöva hjälp med, söker du kärlek så satsa på en rosenkvarts, för rikedom så vänd dig till en pyrit, för din hälsa så arbeta med en turkos, vissa intentioner kommer att ta längre tid att arbeta med. Det är också viktigt att efter varje intention så ska kristallen renas.

Att meditera är oerhört välgörande för hälsan och ditt välbefinnandet, då uppstår en själslig klarhet och ett lugn, du kan använda kristallerna för att fördjupa din meditation och uppnå ett tillstånd av stillhet. Använd ametist, bergskristall och selenit när mediterar på morgonen, börja med att säga “mitt sinne är stilla och klart” håll kristallerna i båda dina händer, lägg sedan i från dig ametisten någonstans i rummet där den gör din plats klar, ren och ljus. placera seleniten framför dig  och håll en bergskristall i var hand, fokusera på andningen. Meditera så läng som det är ok och öppna ögonen och lägg ifrån dig kristallerna när du är redo.

Kristaller kan också förknippas med olika traditionella innebörder, vill du ha ett snabbt svar på en fråga så kan ett visst urval av kristaller ge dig det. Exempel varför kommer jag inte vidare? om det då ramlar ut en blå spetsagat så är svaret på den frågan, att healing behövs. Spännande eller hur? det finns så mycket att berätta om kristaller så jag kommer säkert att återkomma i ämnet framöver. Vill du fyll dig själv med kristallernas fantastiska energier så rena först ge dem deras uppdrag klart och tydligt vad du vill ha deras energi till, sedan lägger du kristallerna i en glas karaff, rosenkvarts, bergskristall och ametist är bra kristaller och dom tål att ligga i vatten ställ in karaffen i kylen över natten och drick ett glas varje morgon av detta energifyllda vatten och när det inte är så mycket vatten kvar så fyll på igen och ställ in i kylen. Ett riktigt bra kristallvatten.  Lycka till !!

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Gott & Blandat

Idag bloggar jag om lite allt möjligt men jag tänker börja med att vara kvar i mitt intresse av symboler. Nu har stora tunga boken åkt fram om “Människan och hennes symboler” av Carl Gustav Jung, fick till mig om denna bok när jag blev spådd för några veckor sedan och jag kan inte säga annat än att den är mycket intressant. Som denna text ur boken “drömmar har ju oftast en viss tydlig meningsfull struktur som tyder på en underliggande idé eller avsikt, fast den senare inte går att omedelbart gripa” Han klargör sin teori om symbolernas betydelse i synnerhet drömsymbolerna, han visar hur drömmarna symboliskt varnar och vägleder oss i vårt liv. Den är riktigt intressant och det var länge sedan som jag läste boken.

Det har varit lång helg med Kristi flygare dagen som är en röd dag vilket innebär för i alla fall mig är ledig dag, tog då även semester på fredagen, det är jag tacksam för, eftersom min älskade katt som är nitton år plötsligt blev sämre och vi fick börja jaga veterinär som kunde komma hem till oss och hjälpa oss att ta ett viktigt beslut, till slut fick vi tag i distrikt veterinären som kunde komma och konstatera att hon bara skulle bli sämre så då och där jag jag och min man ett ut av mina tyngsta beslut någonsin, ett beslut som gjorde att hon fick gå vidare till katt himmelen, jobbigt och ledsamt blev det och är det för jag är fortfarande i sorgeprocessen, jag letar efter henne och jag saknar henne otroligt mycket, vi fick nitton år tillsammans och det är inte dåligt, ingen av oss i familjen oavsett om det är djur eller människor lever för alltid. Pepsi är älskad och saknad.

Jag vill gärna dela med mig till er som gillar och träna och behöver hjälp med avslappning då och då. Den första appen är en träningsapp där du tränar hela kroppen, du kan välja mellan styrka och löpning, pulshöjande eller rörlighet den passar både vältränade och nybörjare. Jag har laddat ner den och den känns bra. Den är dessutom gratis. Den andra appen är en muskulär avslappningsapp som sänker spänningar och ger dig mer energi, den har bara fyra övningar men dom räcker gott och väl. Den kostar 45 kr men ger snabbt resultat.  Mindfullness appen är också ok och då kan man använda gratis versionen, där kan du få dagliga påminnelser om att andas. Testa det kan bli superbra.

Jag tänkte avsluta med ett recept, Hälsoplättar, 1 banan och 2 dl havregryn, 3 dl vätska, jag hade även i kardemumma/kanel Mixa till en slät smet för tjockt tillsätt mer vätska och för tunt tillsätt mer gryn. Stek i lite olja och servera med bär blandat med kvarg eller kesella.  Havre är bra för magen och ger dig en jämnare blodsockerkurva. Supergott ! Ha det riktigt bra så hörs vi snart igen, vill ni kommentera min blogg så gör gärna det.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

 

Ärkeänglarna och tvillingsjälarna

Idag bloggar jag om två fantastiska ärkeänglar som har tagit sig från jorden och ända upp till himlen/universum.

Änglar beskrivs som riddare, krigare och väktare. Vissa säger också att det finns skyddsänglar som vakar över oss jämnt.

Metratron är en ärkeängel som betyder närvarons ängel, han kalls även för guds röst eller guds ansikte det sägs att gud talar genom Metratron han är en av de mest jordiska änglar, gud lyfte upp honom till himlen för att han var så klok och kärleksfull, han är bra på att beskydda och förmedla och en riktigt bra vägledare som förmedlarfokus, visdom och disciplin. Han har en stark koppling till Egypten då det sägs att det är han som har haft koll på byggandet av pyramiderna.

Metratron hjälper och skyddar unga och barn på jorden och i andevärlden, han är bra på att organisering. Metratron hjälper till att rena och balansera kroppens chakran, du kan med hjälp av denna ängel även öppna det tolfte chakrat stjärnporten som är ett högt energicenter. han är av maskulina energier och hjälper till att agera. Han är en fantastisk vägledare och hjälper dig att kärleksfullt vägleda andra.

Metratorn arbetar med ljusstrålar som vibrerar och färgen är violett / lila med gröna strimmor. Hans själ var hela livet på jorden full av kärlek och tro för människor och han var mycket uppmärksam på vad allt hade för mening, han följde alltid visheten och godhjärtats väg.

Ärkeängel Sandalphon är ängeln som tar emot och levererar svar på böner till gud. Sandalphon betyder han som bär sandaler inför gudomligheten eller brodern. Det sägs att han var den längsta ängeln, när hans fötter stod på jorden så såg Moses hans huvud i tredje himlen, han är idag en bro mellan himmel och jord.

Sandalphon är också musikens ängel, om du är en känslig själ som lätt påverkas av andra människors energier så är Sandalphon den bästa att arbeta med för hans mjuka energi, var uppmärksam när du väntar svar ifrån honom för han är inte den som ger några ljud i från sig, svaren kommer ofta genom musik eller text inifrån dig själv. Sandalphon är även känd under två andra namn, Ophan och Saldolfon.

Sandalphons färg är turkos och hans kristall är turkos. När du mediterar till honom kan det bli extra bra med energier om du använder just en turkos. Det finns mycket kreativitet runt Sandalphon. Han assisterar ofta ärkeängel Michael i att rensa bort rädslor och effekter av olika rädslor. Om du har svårt att ta emot saker i livet  som kärlek, lycka, pengar m.m så be Sandalphon om hjälp, han ser till att du tillåter dig själv att ta emot det du önskar. Sandalphon är ju också tvillingsjäl med Mrtratron de har samma kraft, visdom och ihärdighet, de leder oss mot upplysning, deras energi element är jorden. Affirmation eller bön-Kära ärkeängel Sandalphon var snäll och leverera min önska till den största makten  så att den blir hörd och besvarad.

Hoppas ni fick något nytt eller intressant med från detta inlägg, har ni något att tilläga så gör gärna det.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Utveckla din intuition

Idag bloggar jag om intuition, det jag skriver idag är en blandning av egna erfarenheter och annat jag har snappat upp när jag har grottat ner mig och läst en del.

Det är inte så svårt att utveckla sin intuition, du kan öva upp den precis som dina andra förmågor. Många människor har en medfödd instinkt men vi alla är födda med ett sjätte sinne. Att utveckla din intuition kan ha många fördelar, du tar bra beslut, du kan lösa dina problem och en hel del andra positiva fördelar.

“Intuition är en klarhet som hjärtat vet och sinnet ser förbi” -Anonym-

Lita på magkänslan, det har vi hört många gånger, men eftersom magkänslor inte verkar på det medvetna planet så tar de hänsyn till mycket mer info, så om du ska ta ett snabbt beslut lita på din magkänsla inte på slumpen.

Kan fördomar stå i vägen för din intuition, ja om du tycker att din intuition inte fungerar kan det bero på att du blandar in dina fördomar med din intuition.

“Två förbundna ögon ser tydligare än ett dimmigt sinne” -Anonym-

 

Medveten närvaro så kallad mindfullness är ett bra redskap för att frigöra sinnet från tankar som inte är bra för dig och din intuition. Om du utför medveten närvaro och meditation kommer du att bli uppmärksam på detaljer i din omgivning och det sammankopplar dig själv, du blir mer medveten om dina fördomar. Om du utför medveten närvaro och meditation med en del tålamod i minst fem minuter dagligen så frigör du dig själv från stress och ångest.

Att bli mer empatisk är något som går att utveckla testa att ställa dig själv i någon annans skor och försök att känna in vad denna person tänker och tycker, det är bra övning för att utveckla din intuition.

Visualisering är ju både roligt och utvecklande, var ensam och gör övningen i tysthet, slut ögonen och välj en vacker och härlig plats som du kan se visuellt, känn in platsen, den är kanske varm, där finns en sol eller vågor som skvalpar, kanske ljuv musik och härliga färger bestäm själv. Stanna där en stund och njut för fullt, öppna sedan dina ögon och du känner dig fantastisk och du har tagit ett  ytterligare ett steg mot din utveckling av din intuition.

“Logik har nästan alltid rätt men din intuition har aldrig fel” -Anonym-

När vi är barn är mycket intuitiva än logiska men sedan när vi växer upp lägger vi mer värde på logik och det är ibland det som leder oss till stress och misstag. Vi har alla ett sjätte sinne men vi behöver ge detta sjätte sinne mer uppmärksamhet, lyssna, känn in så mår du bättre, du blir lugn i dig själv och du ger dig själv och ditt liv mer mening.

Dela gärna med dig av dina erfarenheter av intuition och dina tips på hur du utvecklar eller har utvecklat din intuition som är riktigt härlig förmåga som vi besitter.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Drömmar

Idag ska jag blogga om drömmar, alla sorters drömmar. I snitt så drömmer vi människor ca två timmar per natt, oavsett om du minns dem eller inte. Drömmar är en del av vår sömn. En dröm kan förklaras som ett förändrat medvetandetillstånd under sömnen, en psykisk upplevelse som oftast uppträder under REM-sömnen, där den har en berättande form. Du glömmer ungefär 90% av dina drömmar, så vill du komma ihåg dem så ha penna och papper på sängbordet. Så om du tror att du inte drömmer så har du bara glömt dina drömmar.

Om du vill tyda dina drömmar så finns det olika symboler som står olika betydelser. Vi drömmer bara om ansikten som vi känner igen för vårt medvetande kan inte hitta på ansikten, du kanske inte kommer ihåg ansiktet men ditt medvetande har registrerat ansiktet, så något av alla de tusentals ansikten du har sett eller mött någon gång kommer du kanske att se igen i dina drömmar.

 

Cirka 12% drömmer i enbart svart och vitt. Den vanligaste känslan i en dröm är oro och ångest att drömma negativa känslor är vanligare än positiva. Du har mellan fyra till sju drömmar varje natt en till två timmar varje natt. Våra kära husdjur drömmer också när dom sover, framförallt katter och hundars morrhår och tassar rör sig. Allt det som våra hjärnor samlar på sig under dagen i vår vakna tid kommer till oss som en del av våra drömmar under natten när vi sover. Om du hör någon borra i väggen så kan du drömma om att du är hos tandläkaren.

Ungefär 70% av alla de människor som män drömmer om är män. Medan kvinnor drömmer lika mellan könen. Mellan 18-38% har upplevt en dröm som handlat om framtiden och har slagit in och 70% har upplevt déjà vu. Enligt forskning så har drömmar mer betydelse än vi trott, de hänger oftast ihop med hur vi mår. Att drömma om döden kan innebära att du är inne i en ny process, en stor förändring i ditt liv, drömmer du om otrohet så kan det handla om att du inte är helt ärlig med dig själv, dina ideal eller drömmar, om du drömmer att du är gravid så kan de stå för att du har fått en idé, projekt men att det finns något som håller dig tillbaka. Att drömma om att bli jagad har nog alla gjort någon gång och det handlar om stress. Om du drömmer om ormar så så handlar det oftast om en andlig medvetenhet och ett inre läkande.

Det finns hur mycket som helst att läsa om drömmar, visst är det spännande. Lycka till med att tyda dina drömmar och budskap du får till dig under din härliga sömn.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Mars månad

Idag bloggar jag om månaden mars förr och nu. Mars är årets tredje månad och har 3 1 dagar, namnet kommer av lat och månadsblomman är narcissläktet. I romarriket för länge sedan var Mars första månaden på året. I mars månad så får vi tillbaka ljuset och därför passar det naturligt att börja driva upp frön. Att även kunna plocka in lite kvistar från trädgården och sätta dem i vas för att se äppelblomma slå ut och även forsytia. I mars så infinner sig även vårdagsjämningen förr ansågs det att när den kom så började året för bönderna, det är då som dagen är lika lång som natten. Under förkristen tid så hölls vårblotet det var då man gav offer till gudar och gudinnor för att blidka dem och för att få en god och fin skörd.

 

Så här sas det förr ” När asken blommar före eken då blir det mer regn än vad man önskar. Men när eken blommar före asken så blir sommaren varm och skön”

från och med den tredje torsdagen i mars så fick alla som arbetade på gårdarna ett extra mål med mat för att orka med arbetet. Snödroppen är en av våra vanligaste vår blommor som har odlats sedan 1400- talet. Krokus är även den en vanlig vårblomma med alla dess vackra färger – Om du klär dig i vitt och går ut barfota, tvättar dina fötter i en bäck som rinner mot norr och offrar lite vin och bröd till moder jord, drar upp en krokus försiktigt med roten och bär sedan blomman på dig så kommer du att kunna förstå djurens språk.

Tussilago kan användas i magi i kärleks tilldragande amuletter och i besvärjelser för fred och lugn, den ökar medvetandet och är helande för psykisk ohälsa.

Inom Vicca så mellan 19-23 mars pyntas kvasten och firar att våren äntligen kryper fram ur jorden och sprider sin grönska.

När du sätter dina frön så kan du välsigna dem och offra en gåva till jorden för att visa din tacksamhet och även be om en god skörd. Guldvatten är en blandning av urin och vatten om du endast använder guldvatten att vattna dina växter med så behöver du ingen annan gödning, släng gärna på endast vatten efter för att hindra lukten från guldvattnet. 8:e mars är det den internationella kvinnodagen. Det sägs att det inte blir vår förrän kråkan har kraxat tre gånger.

Så ut och njut av den fina och ljusa mars månad. Har du något tips eller något gammalt talesätt från bondepraktikan och eller något du gör under mars månad, dela gärna med dig.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

http://Lieshälsovärld.se

Rökelse -doft eller lukt

Idag ska jag blogga om rökelser, alla tycker vi olika antingen så njuter vi av doften eller så kan vi inte ens vara i närheten av lukten.

Rökelser består av en blandning av hartser och växtolja som blandas med andra väldoftande ingredienser från olika växter och även ibland från djurriket, blandningen rullas runt på bambustickor eller formas till små koner. Rökelsen ska tändas och ger då ifrån sig en arom av doftande rök.

Användandet av rökelser har förekommit både i magiska och religösa sammanhang i minst 4000 år. Det sägs att doften har en mening, generellt sett så gäller att väldoft attraherar och mindre väldoft driver bort. De vanligaste rökelserna har alltid haft ett innehåll av enkla ämnen, ett visst träslag, bär, blad, kåda eller en mineral som svavel.

Rökelsepinnar är de vanligaste och mest populära rökelseformen i väst och i Västinfluerade länder. En sort som de flesta rökelser användare känner till och använder är Champas, de innehåller alltid kådan från det sydostasiatiska trädet Alianthus Malbarica. Rökelser används även i trolldomstraditioner, de det kan vara att “röka in en person eller plats” Personen klär då av sig alla kläder utom underkläderna och sedan förs rökelsen motsols runt huvudet tre gånger, därefter runt midjan tre gånger och slutligen runt fotlederna tre gånger. Resten av röken kastas alltid mot norr, vid korsväg eller kyrkogård.

Rökelser hjälper oss att rena hemmet från dåliga energier och det sägs att vi får resultat direkt. Rökelser används även i olika ritualer för att justera energin och vanligast är det inom meditation för att uppnå ett stadium av klarhet, lugn och fokus.

 

Bärnsten rekommenderas just för meditation och personer som genomgår krångliga perioder i livet. Ceder används som styrka och kraft. Sandelträ används för kontakt med gudomliga väsen och för att väcka vilken tro man vill. Lavendel används för kärlek, attraktion och romantik. Kanel är kopplad till passion och sexuell lust. Vanilj är perfekt om du behöver fokusera på studier eller inspireras för kommande projekt. Jasmin är till för kärlek.

Jag använder väldigt mycket rökelser framför allt när jag renar mig själv, mitt hem och mina kristaller och även ibland någon ängla eller tarot lek. jag använder även rökelser när jag mediterar vilket jag gör varje morgon när jag har klivit upp ur sängen, ibland mediterar jag över något specifikt och då är det bra att det finns rökelser för olika behov. för det mesta så mediterar jag bara för att sätta intentionen för dagen och då brukar jag välja någon doft som får mig att må bra, som ger mig energi och gör mig pigg då blir det oftast sandelträ eller vit salvia. Känn efter och prova dig fram bland alla dessa underbara dofter det finns så många att välja på.

Har du någon speciell rökelse som är väldoftande ? dela gärna med, min är nog vit salvia.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Qigong – En meditation i rörelse

Idag bloggar jag om qigong, något som jag just nu tränar på att utföra, det är riktigt kul.

Qigong är en kombination av fysisk träning och avslappning. Träningen består av avslappning, rörelse, koncentration och andningsövningar. Rörelserna stimulerar energiflödet i kroppen, löser upp blockeringar, spänningar och ökar blodgenomströmningen, mjukar även upp stela leder. Daglig träning anses fylla på med livsenergi. Medicinsk qigong ingår som en del i den traditionella kinesiska medicinen, den skapar balans i kropp och själ. catering uppsala

Kinesiska studier har visat att effekten  av qigong på en välbefinnande nivå är samma effekt som uppnås vid fysisk träning. De som lär sig qigong i Kina och andra asiatiska länder utför qigong för att få en balans i sin fysik och spiritualism.

Qigong är indelat i fyra kategorier – dynamisk träning, statisk träning, meditativ träning och träning med användning av externa medel. Genom att utföra rörelserna långsamt så hjälper man kroppen att läka och efter ett tag så försvinner smärtan.

För länge sedan i Kina så fanns där inga läkemedel istället så behandlade man sjukdomar genom en kombination av tränings och andningsmetod. Man provade många olika övningar och kände efter vilka som var mest effektiva och satte sedan ihop dem till ett rörelsemönster. Den medicinska qigongen är den som har fått störst spridning och som de flesta tränar, för att qigongen ska ge dig effekt så behöver man träna en stund varje dag.

 

Några av de vanligaste hälsoproblemen som kan avhjälpas med qigong är – olika typer av allergier, skador i muskler skelett och leder, värk, stress, sömnproblem, depression, panikångest, fibromyalgi, högt blodtryck och utbrändhet.

Alla kan träna qigong utan förkunskaper. När man utövar qigong så betonar man energin från naturen och universum. Utöva den gärna utomhus i frisk luft, en lugn solig miljö, kanske vid havet eller på berget, vart det passar just dig. Qigong är också både förebyggande och behandlande.

Själv håller jag på att träna och utföra qigong och det är faktiskt både lugnande och stärkande. Har du utfört qigong? och vad gav det dig ? Berätta gärna om din upplevelse.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Till startsidan