Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Selenit – den renande kristallen

Selenit – den renande kristallen

Idag ska jag blogga om kristallen selenit och hur du kan använda den vid stress och eller blockeringar tillsammans med en annan magisk kristall vid namn rökkvarts. Selenit har fått sitt namn efter den grekiska mångudinnan Selene den symboliserar mildhet, rening, och fungerar bra vid meditation och andligt arbete. Att använda denna kristall är perfekt när du behöver rensa ut tung och negativ energi. Den kallas även för luftrenare. Den kallas även för flytande ljus och det är det vi ska fokusera på i detta inlägget.

Selenit fungerar att lösa upp blockeringar eller de chakran som känns obalanserade. Den hjälper dig att ta bort förvirringar och den hjälper dig att se helheten. Lägg en selenit på fönsterbrädan så att den hela tiden kan rena ditt hem.

Då presenterar jag nästa kristall som du kan jobba med tillsammans med selenit, jag tycker att dom är bra tillsammans just i detta syfte. Rökkvartsen hjälper dig att släppa det förflutna och att inte hålla fast vid sådant som inte är bra för dig. Denna kristall hjälper dig att gå vidare och att förändra och lösa upp negativa energifält/ blockeringar. Bra att jobba med om du behöver gå vidare och fokusera på vad du ska göra härnäst i din framtid.

Ta nu seleniten i din vänstra hand och rökkvartsen i din högra hand, sätt dig bekvämt med bägge fötterna i marken/golvet, ta några riktigt djupa andetag för att komma till ro och släpp allt annat runt dig. Tänk dig att din selenit är full av ljus och att du släpper iväg ljuset ut i handen och upp i genom armen och genom hela kroppen, får du till dig några skuggor i dina chakran så ge det chakrat lite mer ljus. Låt sedan ljuset gå vidare ner i din högra hand och till din rökkvarts där du låter de som ljuset har tagit med sig, om förvandlas till positiv energi och ett lugn i kroppen, låt allt ta en stund och njut av reningen med hjälp av denna selenit.

Prova gärna och skriv till mig om din upplevelse eller annan liknande upplevelse, jag är alltid nyfiken på era egna erfarenheter. Glöm inte att rena stenarna emellan deras arbete, Obs selenit tål inte vatten. Lycka till !

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Gott & Blandat

Idag bloggar jag om lite allt möjligt men jag tänker börja med att vara kvar i mitt intresse av symboler. Nu har stora tunga boken åkt fram om “Människan och hennes symboler” av Carl Gustav Jung, fick till mig om denna bok när jag blev spådd för några veckor sedan och jag kan inte säga annat än att den är mycket intressant. Som denna text ur boken “drömmar har ju oftast en viss tydlig meningsfull struktur som tyder på en underliggande idé eller avsikt, fast den senare inte går att omedelbart gripa” Han klargör sin teori om symbolernas betydelse i synnerhet drömsymbolerna, han visar hur drömmarna symboliskt varnar och vägleder oss i vårt liv. Den är riktigt intressant och det var länge sedan som jag läste boken.

Det har varit lång helg med Kristi flygare dagen som är en röd dag vilket innebär för i alla fall mig är ledig dag, tog då även semester på fredagen, det är jag tacksam för, eftersom min älskade katt som är nitton år plötsligt blev sämre och vi fick börja jaga veterinär som kunde komma hem till oss och hjälpa oss att ta ett viktigt beslut, till slut fick vi tag i distrikt veterinären som kunde komma och konstatera att hon bara skulle bli sämre så då och där jag jag och min man ett ut av mina tyngsta beslut någonsin, ett beslut som gjorde att hon fick gå vidare till katt himmelen, jobbigt och ledsamt blev det och är det för jag är fortfarande i sorgeprocessen, jag letar efter henne och jag saknar henne otroligt mycket, vi fick nitton år tillsammans och det är inte dåligt, ingen av oss i familjen oavsett om det är djur eller människor lever för alltid. Pepsi är älskad och saknad.

Jag vill gärna dela med mig till er som gillar och träna och behöver hjälp med avslappning då och då. Den första appen är en träningsapp där du tränar hela kroppen, du kan välja mellan styrka och löpning, pulshöjande eller rörlighet den passar både vältränade och nybörjare. Jag har laddat ner den och den känns bra. Den är dessutom gratis. Den andra appen är en muskulär avslappningsapp som sänker spänningar och ger dig mer energi, den har bara fyra övningar men dom räcker gott och väl. Den kostar 45 kr men ger snabbt resultat.  Mindfullness appen är också ok och då kan man använda gratis versionen, där kan du få dagliga påminnelser om att andas. Testa det kan bli superbra.

Jag tänkte avsluta med ett recept, Hälsoplättar, 1 banan och 2 dl havregryn, 3 dl vätska, jag hade även i kardemumma/kanel Mixa till en slät smet för tjockt tillsätt mer vätska och för tunt tillsätt mer gryn. Stek i lite olja och servera med bär blandat med kvarg eller kesella.  Havre är bra för magen och ger dig en jämnare blodsockerkurva. Supergott ! Ha det riktigt bra så hörs vi snart igen, vill ni kommentera min blogg så gör gärna det.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

 

Utveckla din intuition

Idag bloggar jag om intuition, det jag skriver idag är en blandning av egna erfarenheter och annat jag har snappat upp när jag har grottat ner mig och läst en del.

Det är inte så svårt att utveckla sin intuition, du kan öva upp den precis som dina andra förmågor. Många människor har en medfödd instinkt men vi alla är födda med ett sjätte sinne. Att utveckla din intuition kan ha många fördelar, du tar bra beslut, du kan lösa dina problem och en hel del andra positiva fördelar.

“Intuition är en klarhet som hjärtat vet och sinnet ser förbi” -Anonym-

Lita på magkänslan, det har vi hört många gånger, men eftersom magkänslor inte verkar på det medvetna planet så tar de hänsyn till mycket mer info, så om du ska ta ett snabbt beslut lita på din magkänsla inte på slumpen.

Kan fördomar stå i vägen för din intuition, ja om du tycker att din intuition inte fungerar kan det bero på att du blandar in dina fördomar med din intuition.

“Två förbundna ögon ser tydligare än ett dimmigt sinne” -Anonym-

 

Medveten närvaro så kallad mindfullness är ett bra redskap för att frigöra sinnet från tankar som inte är bra för dig och din intuition. Om du utför medveten närvaro och meditation kommer du att bli uppmärksam på detaljer i din omgivning och det sammankopplar dig själv, du blir mer medveten om dina fördomar. Om du utför medveten närvaro och meditation med en del tålamod i minst fem minuter dagligen så frigör du dig själv från stress och ångest.

Att bli mer empatisk är något som går att utveckla testa att ställa dig själv i någon annans skor och försök att känna in vad denna person tänker och tycker, det är bra övning för att utveckla din intuition.

Visualisering är ju både roligt och utvecklande, var ensam och gör övningen i tysthet, slut ögonen och välj en vacker och härlig plats som du kan se visuellt, känn in platsen, den är kanske varm, där finns en sol eller vågor som skvalpar, kanske ljuv musik och härliga färger bestäm själv. Stanna där en stund och njut för fullt, öppna sedan dina ögon och du känner dig fantastisk och du har tagit ett  ytterligare ett steg mot din utveckling av din intuition.

“Logik har nästan alltid rätt men din intuition har aldrig fel” -Anonym-

När vi är barn är mycket intuitiva än logiska men sedan när vi växer upp lägger vi mer värde på logik och det är ibland det som leder oss till stress och misstag. Vi har alla ett sjätte sinne men vi behöver ge detta sjätte sinne mer uppmärksamhet, lyssna, känn in så mår du bättre, du blir lugn i dig själv och du ger dig själv och ditt liv mer mening.

Dela gärna med dig av dina erfarenheter av intuition och dina tips på hur du utvecklar eller har utvecklat din intuition som är riktigt härlig förmåga som vi besitter.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Vår gränslösa kraft

Jag bloggar idag om vår kraft som vi alla har inom oss, en del av oss använder den mer och andra använder sig av kraften mindre. Det handlar nog mycket om att vi istället bryr oss om vad andra tycker och tänker om hur vi ska leva våra liv och att det är mest bekvämt att inneha rollen som offer, det finns en enkelhet i det och att vi inte behöver ta något ansvar, både av våra beslut och hur utgången blir. Men detta känns ju som noll kraft.

Att komma i kontakt med sina tankar kan vara en viktig del i processen av att skaffa ett kraftfullt liv, det är du som bestämmer och då blir det blir enklare att göra medvetna och positiva val. För att göra förändringar så behöver vi ha en önskan om att de ska inträffa. Om du nu vill leva din fulla kraft så finns det en del hinder som du behöver upptäcka och bli medveten om.

 

Att våga sätta gränser är kraftfullt och att sedan hålla i dem är ännu mer kraftfullt. Att göra bra val och att vara medveten om konsekvenserna, jag väljer själv. Lycka är ett val, det kan låta enkelt och det är det också men vi har en tendens att försvåra för oss själva. Glädjen finns inom oss och väntar bara på att få komma fram. Relationer är också kraftfullt, givande och inspirerande och fruktansvärt dränerande där finns det mycket man kan göra för att gå från offer till kraft, det är ofta din egen rädsla som hindrar dig.

Arbete, där är det många som funderar över hur jag kan finna min livsuppgift ofta har vi redan bestämt oss för vad den är innan vi ens har funnit den. Att lyssna inåt och våga hoppa på tåget är det som gäller.

Partnerrelation oftast har förväntningar om att vår partner ska uppfylla alla våra behov. Det finns oftast bara en person som kan göra oss lyckliga och det är vi själva. Vi kan använda varandra som redskap för att utvecklas. Föräldraskap kan vara en tung uppgift, alla föräldrar känner någon gång skuld för att vi inte ger våra barn tillräckligt med tid. Visa ditt barn att livet blir till det man gör det till, därav kraften.

Måsten, vi behöver inte göra någonting, vi kan alltid välja mellan att måste eller vilja, måste du arbeta mycket eller väljer du att arbeta mycket. Stress i sig är inte farligt, det är när du inte längre har någon balans och ingen avkoppling utan bara stress som det är farligt. Planering är ett bra ord för kraftfullhet i stress.

Framgång att inte göra det man önskar bidrar inte till någon kraft, att vara framgångsrik innebär att man har en tro och tillit till sig själv och då kan man hantera vad som än händer, det är kraft. Att vi är något mer än bara en kropp och ett ego är något naturligt, jag har en djupare kontakt med mitt kloka och visa jag, när jag vänder mig inåt för att få svar så får jag svar som någon annan aldrig kan ge mig. Att vara fysisk är mycket kraftfullt, att bry sig om sin kropp och träna ger endorfiner som är lugnande och smärtstillande, underbart om du frågar mig. Kosten är viktig om man har mycket att göra och tränar mycket, ordentlig frukost så att hjärnan får sitt, när du får energi så känner du dig kraftfull.

Bygg den värld du vill ha i ditt sinne, det går inte att göra om världen där ute, du kan göra något åt alla områden så som du vill ha dem. Bli medveten och börja skapa för att väcka glädjen. Jag avslutar detta blogg inlägg med några affirmationer som du kan använda på din väg när du söker din kraft.

“Jag förtjänar att leva mitt liv helt och fullt” “Jag är stark och kraftfull” “Jag kan skapa allt jag önskar”

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Medial – Att vara eller inte vara

Medial – har du fått frågan eller har du ställt den till dig själv någon gång, är jag medial?

Hur vet man då det ?

Idag bloggar jag om hur vet man om man är medial ? är det självklart att man vet det eller är det något man kan bli eller är man född med det, frågorna är många så vi nosar lite på ämnet.

Ord som aningar, instinkter, en känsla av, något som känns rätt eller fel utan synbara skäl, kan vara några tecken på en medial sida. Vi alla har nog en intuition mer eller mindre i oss, vissa kallar den magkänslan. Om vi nu har en och eller en stark intuition förmåga inom oss, hur får vi då tillgång till den och om vi får tillgång till den kan vi då lita på den eller ?

Om du frågar mig så är jag säker på att vi alla kan träna upp den förmåga som bor inom oss men vi kan behöva verktyg och en duktig medial lärare som har mycket erfarenhet och även kurser och utbildningar som bland annat medium.

Psyket har en osynlig kraft och det ordet kommer från grekiska psyche som står för, av eller tillhörande själen, sinnet och anden. I den allegoriska grekiska sagan berättas det om den dödliga prinsessan Psyche som tvingades utstå många prövningar för att vara värdig kärleksguden Eros följeslagare. När hon till slut fick odödlighetens bägare i sina händer utvecklade hon fjärilsvingar som är en urgammal symbol för själen. Vad vill då denna saga säga oss ” jo att även vi kan om förvandlas om vi söker den villkorslösa kärleken.

 

Om vi då pratar om lärande för det handlar ju om att lära sig, att göra vårt existerande liv till ett livslångt lärande, vi behöver självutveckling, vi behöver lära oss hela tiden.

Eftersom jag tycker att det är otroligt roligt att skriva så tipsar jag om att skriva dagbok, skriv ner dina insikter, idéer, drömmar allt som du  känner är viktigt, det är ett bra sätt att bli självmedveten och det ger dig en slags mätning som hjälper dig att hålla rätt på dina framsteg och på det som du behöver förbättra. Denna bok kan du ha med dig jämt för att skriva i när du behöver, kanske under dagen om dina känslor, erfarenheter, andras reaktioner, ha den vid sängen så du kan skriva ner dina drömmar när du precis har vaknat, försök att se objektivt, ställ frågor till dig själv och var ärlig i ditt resonemang och eller bedömning, det är en riktigt bra översikt för ditt framtida mediala arbete. Det finns alltid saker att förändra och det är nog bra att fundera över det emellanåt.

Något du mer kan göra är att lita på din intuition oavsett vad du känner eller får för känslor. Säg inte “äsch det var nog inget” när du inte kan förklara något som stör dig. om det visar sig att din känsla, aning eller förutsägelse är rätt och riktig så njut av känslan att du haft rätt i din bedömning.

Att leka med intuitionen är något som både är kul och givande, exempel fantisera om vad en person kommer att säga, om det är en man eller kvinna som stiger på bussen vid nästa stopp eller vad har din kollega har för färg på tröjan i morgon, ha kul och träna på.

Se, känna, höra, smaka och lukta, fem sinnen som vi har som du kan använda dig av i ditt mediala utvecklande ibland kan ett eller flera vara lite starkare och klarare än andra, det märker du under din resa.

Vid intresse av detta ämne så kan jag rekommendera tå saker fört en bra lärare, Maria Therese Bohman Agerhill som finns med sina utbildningar och kurser på http://Mithera Development.se och jag rekommenderar även boken hon har skrivit “Väck din mediala sida” som verkligen vänder sig till dig som läsare och din utveckling. Fortsätt att utforska, lär dig mer, gå kurser ge dig en personlig utveckling, läs böcker, skriv dag anteckningar och träna på intuition. Har du någon kommentar, fråga eller fundering så skriv den här så svarar jag.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Mat är livet

Idag ska jag blogga om mitt favorit ämne all sorts mat, det är ju så att vi måste äta för att leva så varför inte stoppa det som kroppen verkligen vill ha och behöver i munnen. Det ska vara gott, snyggt, mättande och lättlagat så tänker jag. Här kommer mer om mina tankar kring mat. Först ska jag berätta att jag är utbildad och diplomerad kostrådgivare från Bergklints education, jag är även hälsorådgivare och dessa utbildningar går under diplomerad Livsstilsrådgivare. Mitt intresse handlar mycket om träning, bra kost, sund livsstil.

Vi blir fullproppade varje dag av nyttiga kost dieter, hur du ska träna för att få en platt mage och så vidare, hur mycket vi ska sova och att livet bör levas sunt…. Visst mycket är säkert både bra och sunt men för vem, vi är så olika individer och det innebär också att vi har helt olika rutiner vi tycker om helt olika mat, dryck träningsformer. Vi är individuella vi kan inte stöpas i samma form, vissa av oss kan kanske det men det finns ändå vissa saker som gör oss olika. Nog om det.

Jag själv håller på med en förändring och jag kommer också att tipsa er med en hel del smakupplevelser och några av er kommer att bli nyfikna och testa och några av er kommer att känna att detta är inget för mig. Jag ingår just ni i en grupp med 6 personer som vill göra förändringar vi alla 6 har olika mål strategier och vägar att gå, men vi har en sak gemensamt och det är att vi vill göra en livsstilsförändring, i denna grupp så tränar vi fysisk träning fyra dagar i veckan 2 styrke och 2 cardio/konditionsträningpass, vi lyssnar på olika ljudspår, vi tränar alltså även mentalt och vi lägger om kosten, varje vecka träffas vi en timme med vår hälsocoach och får läxor att göra till nästa gång vi ses i gruppen har vi tillgång till en kokbok, när jag började läsa den så tänkte vilka olika kryddor och grönsaker och bär som var så konstigt blandade, men som sagt jag gav den en chans och jag ångrar inte det.

Ni ska få några exempel på maträtter som kan verka lite konstiga smakmässigt, Omelett på ägg, skivor av kalkon, tomat, purjolök, riven morot, och en skål med hallon, blåbär ugnsrostade havregryn, kardemumma, färskriven ingefära och några droppar limesaft, jätte konstig blandning tyckte jag i början men sedan så efter att jag testade så var jag i alla fall såld, det smakar ljuvligt. En annan frukost som jag äter flera gånger i veckan,  jag blandar ägg, keso, rostade havregryn, örtsalt och psyllium, stek röran som plättar, och som  tillbehör skivade jordgubbar, rivet citronskal, chiliflakes och några droppar citronsaft. Mums så gott, denna frukost åt jag i morse och jag står mig väldigt länge på dessa frukostar. Mina smaklökar och upplevelser har verkligen hamnat i en ny värld. Vad jag vill med detta blogg inlägg är att jag provar just nu andra olika maträtter med olika smaker och jag gillar inte allt men då kan jag ju plocka ut dessa godsaker som ger mig en smakupplevelse. Jag bjuder alltid min man på dessa olika smak kombinationer och han tycker att allt är gott. Det viktigaste av allt när du äter något som är riktigt gott är ju att njuta av det, att vara här och nu en stund.

Här kommer en info om vad det innebär att vara Diplomerad livsstilsrådgivare. Jag ska kunna hjälpa människor med motivation och rätt vägledning till en sund och hälsosammare livsstil, som ofta är avgörande för att man ska kunna förändra vanor och bibehålla dem, jag kan jobba med kost, träning, stresshantering, sömn, tobak, alkohol genom MI-samtal. Om det är något ni funderar på så får ni jättegärna skriva till mig.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

 

Vad är negativ & positiv energi

Idag bloggar jag om negativ energi och hur du kan skydda dig. Negativ energi är inget annat än energi, den är egentligen varken positiv eller negativ, den är bara energi, däremot så kan energin kännas på ett sätt som påverkar oss och då ibland negativt.

Man kan kalla den energin för ovälkommen energi som kan komma ifrån gräl, osämja, avund, ilska och sorg dessa tillstånd  kan bilda negativ energi. Ibland kan även denna energi rikta sig emot utan att du vet om det men troligtvis så känner du av det efter en stund.

Har du lätt för att ta in andra personers energier och då även har svårt för att skilja på om det är dina egna energier eller någon annans. som sagt så behöver inte energierna vara negativa de kan ändå stjäla kraft ifrån dig om du inte kan stänga av eller skydda dig. Det är viktigt att veta om det är just dina känslor eller någon annans, vi är alla så olika och kan känna av andras energier på olika nivåer.

 

 

Vi säger att negativa energier är energier som påverkar oss känslomässigt, andligt, och fysiskt det stör ditt lugn, orsakar ångest och oro. Vad kan vi då göra ?

Du kan meditera, det gör dig lugn och ger en medveten närvaro ett fokus, det kan få dig att släppa det som inte är ditt.. Du kan visualisera att du kliver in i en bubbla och stänger igen om dig. Du kan skydda dig med kristaller som du placerar i hörnen av ditt hem, eller bär med dig, svart turmalin är en av de mest effektiva kristallerna som förvandlar negativ energi till positiv, bär den så att du kan stärka ditt aurafält.

En del av oss tillhör den skara av människor som är energikänsliga. Om du till exempel blir stressad i mataffären en fredags eftermiddag, så kan du vara energikänslig, om några har bråkat i ett rum precis innan du kommer in och kan känna av detta kan också tyda på att du är energikänslig. Om du ibland med vissa människor kan känna dig trött, möten med människor som går i samtal eller behandlingar eller mår dåligt av olika orsaker kan också vara att du är energikänslig. Då kan du behöva energiskydd, du kan själv ha ont, värk eller vara väldigt trött, dags för energiskydd.

Vid medialt arbete kan man behöva både skydda sig och jorda sig, mentalt, fysiskt och själsligt. Att jorda sig enligt vetenskapen innebär det att man har direkt kontakt med jorden/marken, gå barfota, bada i sjöar och hav, då jordar du dig. Att jorda sig mentalt och själsligt kan innebära att du behöver vara i balans, en del kan tycka att släppa fotfästet en liten stund från det vardagliga inte är fel när man arbetar medialt, men balansen är faktiskt viktig.

Att visualisera är ett sätt att jorda sig, att arbeta med kristaller är också ett sätt att jorda sig, att vara i naturen och utföra fysisk aktivitet är också ett bra sätt. Rökelser, gröna krukväxter, att städa ofta är bra sätt att eliminera negativ energi och få in positiv energi.

När jag jordar mig så är jag ofta ute i naturen eller vid vatten, jag går barfota så fort jag får möjlighet. När jag vill rena mitt hem från negativa energier så tänder jag rökelser, jag placerar ut kristaller och bär dem även på mig, jag städar och vädrar ofta.

Hur gör du när du jordar dig och när du renar ditt hem från negativa energier ?

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Stickning ger dig hälsa

Idag bloggar jag om hur bra vi kan må av stickning, det finns nämligen forskning på att stickning främjar hälsan.

Det finns forskning och studier på att stickning är en slags terapi, eftersom du fokuserar fullt ut på det du gör och då kan lägga undan alla andra tankar så går du in i något som liknar ett meditativt tillstånd. Stickning och även viss annat handarbete har positiv inverkan på din hjärna och vårt välbefinnande. Vårt minne förbättras och minskar risk för minnesrelaterade problem med en tredjedel, enligt forskning vid Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Psykologen Kelly Lambert skriver att i slutet på 1800-talet så ordinerade läkare stickning på recept till kvinnor som kände stress och eller ångest, då stickningen hade en lugnande effekt. Soldater efter första världskriget fick stickning som terapi mot deras neuroser.

Vad händer då när man stickar, jo man slappnar av, hjärtrytmen och blodtrycket sänks, när du stickar så fokuserar du på det och får på så sätt en stund där du inte tänker tunga tankar och på problem. Smärta kan minskas efter som stress kan förvärra smärta så när du stickar så minskar stressen och därav också smärtan.

Du tränar synen, förbättrar ögonhälsan genom att dina ögon rör sig från sida till sida.

Det hjälper vid depression- när du stickar ökar känslan av välmående. Stickning skyddar hjärnan- om du börjar tidigt med stickning eller handarbete så minskar risken för kognitiv förändring senare i livet. Du blir lyckligare – du minskar oro eftersom hjärnan utsöndrar serotonin. Din kreativitet ökar – lust föder lust. Din självkänsla ökar – att utmana sig själv och att lära sig något nytt ökar både självkänsla och självförtroende. Lindrar kronisk smärta – kroniska ledsmärtor som atros och reumatism kan lindras av att du stickar en stund varje dag.

I den internationella undersökningen Knitting and wellbeing bekräftar över 3000 stickare från 31 länder att ett par stickor och ett garnnystan kan lösa problem som inte huvudet klarar av själv. 87 % av deltagarna som led av depression sa att stickandet fick dem att känna sig gladare och mer än hälften av deltagarna kände sig mycket gladare med ett garnnystan och ett par stickor i händerna.

Det finns inget att fundera över det är bara att sätta igång, fram med stickor och garn och känn hur bra du mår. Själv stickar jag ofta och att ge bort ett par raggsockor till någon som inte själv kan sticka och blir riktigt glad ger så mycket tillbaka.

 

Kärlek & Ljus Anne-Lie

 

 

Rökelse -doft eller lukt

Idag ska jag blogga om rökelser, alla tycker vi olika antingen så njuter vi av doften eller så kan vi inte ens vara i närheten av lukten.

Rökelser består av en blandning av hartser och växtolja som blandas med andra väldoftande ingredienser från olika växter och även ibland från djurriket, blandningen rullas runt på bambustickor eller formas till små koner. Rökelsen ska tändas och ger då ifrån sig en arom av doftande rök.

Användandet av rökelser har förekommit både i magiska och religösa sammanhang i minst 4000 år. Det sägs att doften har en mening, generellt sett så gäller att väldoft attraherar och mindre väldoft driver bort. De vanligaste rökelserna har alltid haft ett innehåll av enkla ämnen, ett visst träslag, bär, blad, kåda eller en mineral som svavel.

Rökelsepinnar är de vanligaste och mest populära rökelseformen i väst och i Västinfluerade länder. En sort som de flesta rökelser användare känner till och använder är Champas, de innehåller alltid kådan från det sydostasiatiska trädet Alianthus Malbarica. Rökelser används även i trolldomstraditioner, de det kan vara att “röka in en person eller plats” Personen klär då av sig alla kläder utom underkläderna och sedan förs rökelsen motsols runt huvudet tre gånger, därefter runt midjan tre gånger och slutligen runt fotlederna tre gånger. Resten av röken kastas alltid mot norr, vid korsväg eller kyrkogård.

Rökelser hjälper oss att rena hemmet från dåliga energier och det sägs att vi får resultat direkt. Rökelser används även i olika ritualer för att justera energin och vanligast är det inom meditation för att uppnå ett stadium av klarhet, lugn och fokus.

 

Bärnsten rekommenderas just för meditation och personer som genomgår krångliga perioder i livet. Ceder används som styrka och kraft. Sandelträ används för kontakt med gudomliga väsen och för att väcka vilken tro man vill. Lavendel används för kärlek, attraktion och romantik. Kanel är kopplad till passion och sexuell lust. Vanilj är perfekt om du behöver fokusera på studier eller inspireras för kommande projekt. Jasmin är till för kärlek.

Jag använder väldigt mycket rökelser framför allt när jag renar mig själv, mitt hem och mina kristaller och även ibland någon ängla eller tarot lek. jag använder även rökelser när jag mediterar vilket jag gör varje morgon när jag har klivit upp ur sängen, ibland mediterar jag över något specifikt och då är det bra att det finns rökelser för olika behov. för det mesta så mediterar jag bara för att sätta intentionen för dagen och då brukar jag välja någon doft som får mig att må bra, som ger mig energi och gör mig pigg då blir det oftast sandelträ eller vit salvia. Känn efter och prova dig fram bland alla dessa underbara dofter det finns så många att välja på.

Har du någon speciell rökelse som är väldoftande ? dela gärna med, min är nog vit salvia.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Qigong – En meditation i rörelse

Idag bloggar jag om qigong, något som jag just nu tränar på att utföra, det är riktigt kul.

Qigong är en kombination av fysisk träning och avslappning. Träningen består av avslappning, rörelse, koncentration och andningsövningar. Rörelserna stimulerar energiflödet i kroppen, löser upp blockeringar, spänningar och ökar blodgenomströmningen, mjukar även upp stela leder. Daglig träning anses fylla på med livsenergi. Medicinsk qigong ingår som en del i den traditionella kinesiska medicinen, den skapar balans i kropp och själ. catering uppsala

Kinesiska studier har visat att effekten  av qigong på en välbefinnande nivå är samma effekt som uppnås vid fysisk träning. De som lär sig qigong i Kina och andra asiatiska länder utför qigong för att få en balans i sin fysik och spiritualism.

Qigong är indelat i fyra kategorier – dynamisk träning, statisk träning, meditativ träning och träning med användning av externa medel. Genom att utföra rörelserna långsamt så hjälper man kroppen att läka och efter ett tag så försvinner smärtan.

För länge sedan i Kina så fanns där inga läkemedel istället så behandlade man sjukdomar genom en kombination av tränings och andningsmetod. Man provade många olika övningar och kände efter vilka som var mest effektiva och satte sedan ihop dem till ett rörelsemönster. Den medicinska qigongen är den som har fått störst spridning och som de flesta tränar, för att qigongen ska ge dig effekt så behöver man träna en stund varje dag.

 

Några av de vanligaste hälsoproblemen som kan avhjälpas med qigong är – olika typer av allergier, skador i muskler skelett och leder, värk, stress, sömnproblem, depression, panikångest, fibromyalgi, högt blodtryck och utbrändhet.

Alla kan träna qigong utan förkunskaper. När man utövar qigong så betonar man energin från naturen och universum. Utöva den gärna utomhus i frisk luft, en lugn solig miljö, kanske vid havet eller på berget, vart det passar just dig. Qigong är också både förebyggande och behandlande.

Själv håller jag på att träna och utföra qigong och det är faktiskt både lugnande och stärkande. Har du utfört qigong? och vad gav det dig ? Berätta gärna om din upplevelse.

Kärlek & Ljus Anne-Lie

Till startsidan